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Das Krabbeln im Alter von etwa 8 Monaten hilft dabei, die Augen-Körper-Koordination zu entwickeln

Post By admin July 16, 2023

Das Krabbeln im Alter von etwa 8 Monaten hilft dabei, die Augen-Körper-Koordination zu entwickeln

4. Reduzieren Sie jeglichen Alkoholkonsum

Alkohol ist aus gutem Grund eine kontrollierte Substanz, und zwar weil er sich negativ auf Körper und Geist auswirken kann. Alkohol ist ein Depressivum und kann sich negativ auf Geist und Stimmung auswirken. Je weniger man trinkt, desto besser sollte es einem geistig gehen.

Wenn Sie mit Suchtverhalten im Zusammenhang mit Alkohol zu kämpfen haben und es Ihnen schwerfällt, den Konsum zu reduzieren oder ganz aufzugeben, ist es wichtig, die Genesung so zu gestalten, dass sie Ihnen dabei hilft, auf einen besseren Weg zu kommen.

5. Reduzieren Sie Ihren Koffeinkonsum

Für diejenigen, die jeden Morgen eine Tasse Kaffee brauchen, um sich funktionsfähig zu fühlen, kann es schwierig sein, dies zu verhindern. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Koffein mit einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird, von Angstzuständen bis hin zu Psychosen.

Es gibt nicht genügend Beweise dafür, dass Koffein eine dieser psychischen Erkrankungen verursacht. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass Koffeinkonsum die Symptome verschlimmern kann, wenn eine Person Symptome einer psychischen Störung hat.

6. Tun Sie etwas nur zum Spaß

Nur Arbeit und kein Spaß sind kein gutes Rezept für einen gesunden Körper und Geist. Eine Möglichkeit, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Spaß zu gewährleisten, besteht darin, jeden Tag mindestens eine Aufgabe einzuplanen, nur um Spaß und Freude daran zu haben. Sich Zeit für die Selbstfürsorge zu gönnen und dabei etwas Spaßiges zu tun, ist eine perfekte Möglichkeit, Ihren allgemeinen Geisteszustand zu verbessern.

7. Setzen Sie sich 10–15 Minuten lang direktem Sonnenlicht aus

Ein Vitamin-D-Mangel kann mit Symptomen einer Depression verbunden sein. Eine der besten Möglichkeiten für den Körper, Vitamin D aufzunehmen, ist die Sonneneinstrahlung. Um den Vitamin-D-Gehalt zu maximieren und gleichzeitig Ihre Haut zu schützen, ist es ideal, sich täglich 10–15 Minuten direktem Sonnenlicht auszusetzen, bevor Sie Sonnenschutzmittel auftragen. Das ist genug Zeit, damit Ihr Körper von der Sonne profitieren kann, bevor sie Ihrer Haut Schaden zufügt.

Wenn Sie in einer Gegend leben, die im Winter nicht viel Sonne abbekommt, kann eine Sonnenlampe dabei helfen, die Symptome einer saisonalen Depression einzudämmen, die zu saisonalen Depressionssymptomen führt, beispielsweise im Winter, wenn die Sonne weniger scheint.

8. Nehmen Sie an positiven sozialen Interaktionen teil

Egal, ob Sie einen Fremden anlächeln oder mit einem engen Freund lachen: Mindestens ein positives soziales Engagement pro Tag kann Ihrer allgemeinen psychischen Gesundheit zugute kommen. Wenn sich eine Person psychisch unwohl fühlt, neigt sie oft dazu, sich selbst zu isolieren und den Kontakt mit Familie und Freunden zu unterbrechen.

Auch wenn es schwierig sein kann, sich sozial zu engagieren, ist es wichtig, regelmäßig positive soziale Erfahrungen zu machen. Untersuchungen haben ergeben, dass positives soziales Engagement und Unterstützungssysteme dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit gegenüber psychischen Erkrankungen zu erhöhen.

9. Nehmen Sie Präbiotika und Probiotika ein

Im Darm befinden sich mehr Neurotransmitter, die für die Stimmung verantwortlichen Chemikalien, als im Gehirn. Das bedeutet, dass ein gesunder Magen-Darm-Trakt und ein gesundes Mikrobiom wichtig sind. Es besteht eine direkte Verbindung zwischen Darm und Gehirn und das Mikrobiom verbindet sie.

Eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes Mikrobiom zu unterstützen, ist die tägliche Einnahme von Probiotika und Präbiotika. Präbiotika sind die Nahrung, die Probiotika zu sich nehmen müssen, um im Körper am Leben zu bleiben und das Wachstum gesunder Bakterien zu unterstützen. Wenn das Darmmikrobiom gestört ist, kann dies negative Auswirkungen auf den Geist und die allgemeine psychische Gesundheit haben.

10. Unterstützen Sie einen gesunden Hormonhaushalt

Neben der täglichen Einnahme eines Präbiotikums und Probiotikums zur Unterstützung eines gesunden Mikrobioms ist es auch wichtig, für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt zu sorgen. Ein gesundes Mikrobiom ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass die Hormone im Gleichgewicht sind, ebenso wie der Verzicht auf Produkte, die künstliche Chemikalien enthalten, die als endokrine Disruptoren wirken , was bedeutet, dass sie das endokrine System des Körpers stören, das für die Regulierung des Hormonspiegels verantwortlich ist.

Endokrine Disruptoren sind in den meisten Haushaltsprodukten der großen Traditionsmarken enthalten. Um endokrine Disruptoren zu vermeiden, ist es wichtig, natürliche, biologische und parfümfreie Produkte zu verwenden, die frei von schädlichen Chemikalien sind, die den Hormonhaushalt Ihres Körpers beeinträchtigen. Ein aus dem Gleichgewicht geratenes endokrines System kann mit Sicherheit zu Symptomen psychischer Erkrankungen wie Stimmungsstörungen führen.

Wenn diese zehn täglichen Gewohnheiten konsequent und ausgewogen umgesetzt werden können, sind Sie bestens gerüstet, um die Symptome einer psychischen Erkrankung zu bekämpfen. Obwohl es nicht empfehlenswert ist, alle zehn dieser Gewohnheiten auf einmal zu entwickeln, kann dies erreicht werden, indem man sich etwa drei Wochen lang auf eine oder zwei gleichzeitig konzentriert, bis sie zur zweiten Natur werden. Wenn bei Ihnen Symptome einer psychischen Erkrankung auftreten, ist es wichtig, sofort die Hilfe eines vertrauenswürdigen Fachmanns in Anspruch zu nehmen und sich darauf zu konzentrieren, diese Gewohnheiten zusammen mit der Therapie und den empfohlenen Medikamenten zu entwickeln.

Wenn Sie frischgebackene Eltern sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Ihr Baby sehen kann, wie Sie quer durch den Raum alberne Grimassen schneiden, oder ob sein schielender Blick normal ist. Das Sehvermögen des Säuglings reift von Geburt an schnell heran und ist für das Erreichen normaler Entwicklungsmeilensteine ​​unerlässlich. Es kann schwierig sein, festzustellen, welche Augenveränderungen bei Säuglingen normal oder abnormal sind. Wir werden einige dieser Unterschiede in diesem Artikel besprechen.

Welche Augenveränderungen treten im Säuglingsalter auf?

Das visuelle System ist bei der Geburt noch unreif und entwickelt sich in den ersten Lebensjahren weiter. Diese Funktion unterscheidet sich von anderen Sinnen, beispielsweise dem Gehör (das bei Neugeborenen voll entwickelt ist).

Die kritische Phase ist die Zeit im Leben eines Kindes, in der die Gehirnzellverbindungen plastischer sind (in der Lage sind, sich zu verändern und zu stärken). Wenn das Gehirn während dieser Zeit keinen richtigen sensorischen Input erhält, entwickeln sich Fähigkeiten wie Hören und Sehen möglicherweise nicht normal. Mit zunehmendem Alter eines Kindes wird es immer schwieriger, diese Verdrahtung des Gehirns zu ändern.

Der kritische Zeitraum variiert für verschiedene visuelle Fähigkeiten:

  • Die Sehschärfe (klares, detailliertes Sehen) entwickelt sich von der Geburt bis zum Alter von 5 Jahren. Eine Sehschärfe von 20/20 entspricht dem normalen Sehvermögen eines Erwachsenen, während 20/200 bedeutet, dass Sie nur den großen Buchstaben oben auf einer Sehtafel sehen können.
  • Stereopsis (Tiefenwahrnehmung) entwickelt sich im Alter von 5 Monaten bis zum Alter von 2 Jahren.
  • Das Farbsehen entwickelt sich hauptsächlich von der Geburt bis zum 5. Monat.
  • Amblyopie (träge Augen) ist eine abnormale Sehentwicklung aufgrund von Sehschwäche auf einem Auge oder Schielen (Augendrehung). Amblyopie kann sich im Alter von mehreren Monaten bis zum Alter von 8 Jahren entwickeln.

Welche Meilensteine ​​in der visuellen Entwicklung kann ich bei meinem Baby erwarten?

Im Folgenden sind augenbezogene Befunde aufgeführt, die innerhalb des ersten Lebensjahres auftreten.

Geburt

  • Die Sehschärfe beträgt 20/400 (hauptsächlich Fokussierung auf Objekte in einer Entfernung von 8 bis 10 Zoll).
  • Kann Objekte fixieren.
  • Kann Objekten nicht leicht folgen.
  • Es kann zu intermittierendem Schielen kommen (die Augen können gelegentlich wandern oder schielen).
  • Die Sehschärfe verbessert sich von 20/300 auf 20/100.
  • Konzentriert sich auf die Gesichter der Eltern und stellt Blickkontakt her.
  • Die Augen entwickeln eine normale Ausrichtung.
  • Kann mit 3 Monaten beweglichen Objekten folgen und danach greifen.
  • Binokularität ist erkennbar (beide Augen verfolgen zusammen).
  • Die Sehschärfe verbessert sich von 20/100 auf 20/30.
  • Die Augen erscheinen gerade und nach 5 Monaten ist noch keine Augenverdrehung zu erkennen.
  • Augenbewegungen und Koordination verbessern sich weiter.
  • Beobachtet ihre eigenen Hände.
  • Ergreift und hält Gegenstände, kann sie in den Mund stecken.
  • Die Augen bewegen sich von Person zu Person oder zwischen Objekten.
  • Die Tiefenwahrnehmung beginnt etwa im 5. Monat.
  • Das Farbsehen entwickelt sich meist im Alter von ca. 5 Monaten.
  • Die Augen können Objekte in der Nähe und in der Ferne (mehr als 6 Fuß) verfolgen.
  • Greift gezielt nach Gegenständen.
  • Das Krabbeln im Alter von etwa 8 Monaten hilft dabei, die Augen-Körper-Koordination zu entwickeln.
  • Erkennt die Gesichter von Eltern oder anderen Familienmitgliedern.
  • Betrachtet kleine Gegenstände wie Müsli.
  • Kann Entfernungen besser einschätzen und Gegenstände präziser werfen.
  • Zieht sich auf, bis es etwa 9 Monate alt ist.
  • Die meisten Babys versuchen mit 12 Monaten zu laufen.

Durch die Überwachung dieser Meilensteine ​​können Sie sicherstellen, dass die Entwicklung Ihres Babys auf dem richtigen Weg ist. Es ist jedoch ebenso wichtig zu wissen, was ungewöhnlich ist und wann medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden muss.

Was sind Anzeichen für Augenprobleme bei Säuglingen?

Es ist wichtig, Ihr Baby genau zu überwachen, um sicherzustellen, dass es keine Probleme entwickelt, deren Behandlung kompliziert sein kann, wenn sich die Diagnose verzögert, oder die sein Sehvermögen dauerhaft beeinträchtigen.

Zu den Anzeichen, auf die Sie achten sollten, gehören:

  • Strabismus kann bei der Geburt zeitweise auftreten. In den meisten Fällen richten sich die Augen innerhalb weniger Monate wieder aus. Eine ständige Blickrichtung gibt Anlass zur Sorge und sollte umgehend behoben werden, um das Risiko einer Amblyopie zu verringern.
  • Schlupflider können bereits bei der Geburt vorhanden sein. Wenn das Augenlid die Sicht des Kindes blockiert, kann sich eine Amblyopie entwickeln.
  • Epikanthalfalten sind Hautfalten am oberen Augenlid, die den inneren Augenwinkel bedecken. Diese Falten sind nicht besorgniserregend und kommen bei Babys asiatischer Abstammung häufig vor. Epikanthalfalten können jedoch dazu führen, dass die Augen gekreuzt erscheinen, wenn sie gerade gerichtet sind. Übermäßiger Tränenfluss kann auf verstopfte Tränenwege oder ein angeborenes Glaukom hinweisen. Ein Glaukom bei Babys erfordert eine sofortige Behandlung, um den Augendruck zu senken.
  • Lichtempfindlichkeit und die Tendenz, die Augen zu schließen, weisen ebenfalls auf ein angeborenes Glaukom hin.
  • Eine Trübung des Auges kann auf ein angeborenes Glaukom, Katarakte oder Hornhautnarben hinweisen. Diese Bedingungen können die visuelle Entwicklung beeinträchtigen.
  • Rote Augen mit Ausfluss oder Krustenbildung können auf eine Augeninfektion oder einen verstopften Tränenkanal hinweisen.
  • Weiße Pupillen sind ein Zeichen für einen seltenen, aber aggressiven Augenkrebs namens Retinoblastom. Diese Tumoren können schnell wachsen und sich auf andere Bereiche des Körpers ausbreiten, sodass sofortige ärztliche Hilfe erforderlich ist.

Wenn Sie eines der oben genannten Anzeichen bei Ihrem Baby bemerken, wenden Sie sich sofort an einen Kinderarzt oder Augenarzt. Die frühzeitige Erkennung und Behandlung von Augenerkrankungen kann die Sehkraft retten oder, im Falle eines Retinoblastoms, das Leben eines Säuglings retten.

Adenoide sind ein Gewebebereich hinter der Nase, oben im Rachen. Ihre Aufgabe ist es, zu verhindern, dass Bakterien und Viren über die Atemwege in den Körper gelangen. Wenn Kinder wachsen, wird das Gewebe kleiner und verschwindet im Teenageralter praktisch vollständig.

Infektionen und Allergien können zu einer Vergrößerung der Adenoide führen. Diese Schwellung verschwindet normalerweise von selbst, kann aber auch andere Symptome hervorrufen oder die Adenoide bleiben möglicherweise vergrößert, nachdem die Infektion abgeklungen ist.

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