Dobře vyvážený cirkadiánní metabolismus reguluje zdraví
Zákon o Američanech s postižením z roku 1990
Zákon o Američanech s postižením (ADA) byl schválen v roce 1990, aby zakázal diskriminaci na základě zdravotního postižení. Podle hlavy II ADA musí státní a místní správa a veřejná doprava zajistit rovný přístup ke všem službám, programům a aktivitám pro osoby se zdravotním postižením. Hlava III ADA uvádí, že pro podniky otevřené veřejnosti by osoby se zdravotním postižením měly mít rovný přístup ke zboží nebo službám. Například ADA vyžaduje, aby veřejné toalety měly bezbariérové koupelnové kabinky a umyvadla. I když je to pozitivní krok, vynechává z veřejného života mnoho zdravotně postižených, kteří potřebují přebalovací pulty.
Zdravotně postižené děti, dospívající a dospělí – přesahující výškové a váhové limity přebalovacích pultů – vyžadující pomoc s toaletou nemohou používat běžné bezbariérové koupelny. Místo toho musí existovat možnost zůstat doma z veřejných prostor, položit se na podlahu toalety, kterou jejich pečovatel vymění, nebo opustit veřejné místo či akci, jakmile potřebují toaletu vyměnit ve vozidle nebo se vrátit. Domov.
Univerzální přebalovací prostory mají výškově nastavitelné přebalovací pulty velikosti pro dospělé, které uspokojí každého. Ty jsou nezbytné pro veřejné prostory, jako jsou restaurace, hotely, místa konání, kina a zoologické zahrady, aby zdravotně postižení jednotlivci měli rovné příležitosti k aktivitám a cestování.
Všichni postižení Američané si zaslouží bezpečný, soukromý a důstojný prostor pro převlékání.
Univerzální měnící se prostory v USA
Několik států se snaží začlenit tento segment populace do komunitních aktivit a veřejných prostor. Podle National Aging and Disability Transportation Center ( NADTC ) přijaly Kalifornie, Arizona, Michigan a Pensylvánie legislativu pro univerzální měnící se prostory ve veřejných prostorách a ubytování. Kromě toho několik dalších států zavedlo legislativu, kterou musí zákonodárci státu zvážit.
V Iowě byla legislativa pro univerzální převlékací prostory zavedena v roce 2020, ale nestala se zákonem. Když se však ministerstvo dopravy v Iowě (Iowa DOT) dozvědělo o navrhované legislativě, rozhodlo se implementovat nápady ve všech odpočívadlech v Iowě. Dovybavili stávající toalety a dodají každému budoucímu odpočívadlu univerzální prostor pro převlékání. V článku na webu Iowa DOT byl citován ředitel Design Bureau, Mike Kennerly, jak řekl:
"Než přišla legislativa, neměli jsme o této otázce ani ponětí. Jakmile jsme však slyšeli nepříjemnou situaci těchto rodin, hned jsme věděli, že poskytnutí tohoto ubytování je správná věc."
Mike Kennerly, ředitel Design Bureau
Kennerly se setkal s advokátní skupinou, aby si vyslechl jejich příběhy a začal plánovat změnu. "Právě mě to zasáhlo do tváře, že musíme provést změny, aby tyto rodiny měly místo, kde se mohou postarat o ty nejzákladnější potřeby svých blízkých." Tento příběh ukazuje, že informování o univerzálně se měnících prostorech může mít pozitivní dopad i bez změn státního práva.
Kromě Iowa DOT, některá americká letiště zpřístupňují a usnadňují cestování pro lidi s mentálním a tělesným postižením.
Letiště v USA s přestupními prostory
Příběh ze září 2022 pro WheelchairTravel.org od Johna Morrise uvedl , že letiště v USA mají alespoň jednu přebalovací stanici pro dospělé . WheelchairTravel.org poskytuje informace a zdroje pro domácí a mezinárodní cestování pro vozíčkáře a osoby se zdravotním postižením.
Letiště USA s přestupními stanicemi pro dospělé:
- ATL – mezinárodní letiště Hartfield-Jackson v Atlantě;
- AUS – mezinárodní letiště Austin-Bergstrom;
- BNA – mezinárodní letiště Nashville;
- BWI – Baltimore/Washington mezinárodní letiště Thurgood Marshall;
- CVG – mezinárodní letiště Cincinnati/Northern Kentucky;
- DEN – mezinárodní letiště v Denveru;
- LAX – mezinárodní letiště Los Angeles;
- MCO – mezinárodní letiště Orlando;
- MKE – mezinárodní letiště Milwaukee Mitchell;
- MSP – mezinárodní letiště Minneapolis-Saint Paul;
- MSY – mezinárodní letiště New Orleans;
- OKC – světové letiště Willa Rogerse;
- ORD – mezinárodní letiště Chicago O’Hare;
- PHX – mezinárodní letiště Phoenix Sky Harbor;
- PHL – mezinárodní letiště ve Filadelfii;
- PIT – mezinárodní letiště Pittsburgh;
- SAT – mezinárodní letiště San Antonio;
- SEA — Mezinárodní letiště Seattle-Tacoma.
Letiště s přidáním přebalovacích pultů pro dospělé se plánují v blízké budoucnosti:
- HOU – letiště Williama P. Hobbyho v Houstonu;
- FSD – regionální letiště Sioux Falls.
Tato pozitivní zlepšení ze strany letišť v USA jsou povzbudivá. Potřeba převlékání prostor však ještě nedosáhla všude. To je důvod, proč skupina dobrovolníků z USA vytvořila kampaň Changing Spaces.
Kampaň Změna prostorů
Dobrovolníci vytvořili kampaň Changing Spaces v roce 2016, aby se zasadili o přístupné toalety s univerzálními přebalovacími pulty a zvýšili povědomí o potřebě ve veřejných prostorách. Síť obhájců kampaně Changing Spaces věří, že každý si zaslouží bezpečný, soukromý a důstojný prostor pro přebalování.
S deklarovaným posláním „Propagovat komunitní začleňování, přístup a rovnost pro jednotlivce se zdravotním postižením, kteří nemohou bezpečně využívat standardní toalety pro handicapované,“ poskytuje kampaň Changing Spaces Campaign informace o aktuální legislativě, Mezinárodním stavebním zákoníku (což je modelový kód pro státy). ) a instalaci přebalovacích pultů.
Existují aktivní kapitoly kampaně Changing Spaces v 17 státech a stálá pozvánka pro ostatní státy, aby se připojily.
Všichni stárneme, i když to, jak dobře se liší od jednoho jedince k druhému. To, zda stárneme s půvabem, trpíme chronickými nemocemi nebo žijeme daleko za svou očekávanou délkou života, se liší podle mnoha faktorů. Naše genetika, úroveň aktivity a vyváženost našeho cirkadiánního metabolismu po celý život hrají roli ve zdravém stárnutí.
Klíčové věci:
- Více než 10 % svého života může člověk strávit řešením nemocí souvisejících s věkem.
- Udržování zdravého cirkadiánního metabolismu může snížit pravděpodobnost cukrovky, obezity, rakoviny a dalších nemocí, což umožňuje zdravější stárnutí.
- Cykly světlo-tma udržují primární 24hodinové hodiny (cirkadiánní rytmus). Přesto další cirkadiánní hodiny, regulované cykly půstu/hodování, regulují metabolismus a funkci různých orgánů, jako jsou játra a srdce.
Zachování zdravého cirkadiánního rytmu podporuje zdravé spánkové návyky a správný metabolismus, snižuje riziko chronických onemocnění, včetně metabolických (diabetes) a neurodegenerativních (snížení mozkových funkcí) onemocnění.
Stárnutí a cirkadiánní rytmus
I když věk sám o sobě není nemoc, jak stárneme, stáváme se více ohroženi různými chronickými stavy, např. cukrovkou, srdečními chorobami, rakovinou a obezitou.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) vzroste světová populace starší 60 let v letech 2015 až 2050 z 12 % na 22 %. Acosta-Rodriguez et al. uvádí, že WHO odhaduje, že lidé na celém světě trpí chorobami sekundárními ke stárnutí více než 10 % svého života.
Většina z nás zná cirkadiánní rytmus mozku neboli 24hodinový cyklus světla a tmy. To pomáhá vést naše fáze spánku a bdění a je známo, že jejich narušení spouští poruchy spánku, kromě jiných zdravotních problémů. Tyto biologické hodiny jsou regulovány částí mozku zvanou hypotalamus, která pomáhá regulovat krmení, tělesnou teplotu, různé hormony, odpočinek a aktivitu. Další oblasti v mozku (např. sítnice) a vzdálenější tkáně, jako jsou játra, mají také rytmickou (cirkadiánní) kontrolu. Společně tyto cirkadiánní hodiny pomáhají udržovat různé tělesné funkce a metabolismus.
Dobře vyvážený cirkadiánní metabolismus reguluje zdraví
Člověk může stárnout zdravě udržováním cirkadiánních rytmů prostřednictvím specifických regulací v několika tělesných systémech. Ale co mají tyto tělesné cirkadiánní (rytmické) „hodiny“ společného se stárnutím? Tyto hodiny jsou dynamické, což znamená, že se mění v průběhu našeho života, jak stárneme; dokonce i vzorce spánku a bdění se liší podle věku.
Je dobře známo, že poruchy našich centrálních hodin (v mozku) vedou k denní ospalosti, podrážděnosti, snížené koncentraci nebo produktivitě a zvýšenému riziku nehod a chyb. Nicméně hodiny nacházející se v orgánech mimo mozek (periferní tkáně), jako jsou játra nebo srdce, nejsou regulovány světlem a tmou, ale metabolismem citlivým na krmení nebo půst. Když se pravidelné fáze půstu a hodování neslučují s běžnými aktivitami za světla a tmy, metabolismus se může vychýlit, což vede k onemocněním, jako jsou srdeční choroby nebo cukrovka.
Téměř každá buňka v našem těle má vnitřní hodiny, které trvají přibližně 24 hodin . Hlavní hodiny (v mozku) se přizpůsobují jemným změnám přijatých podnětů. Přesto jsou periferní biologické rytmy více ovlivněny výživou. Přesto úzká koordinace světla a tmy, když jíme, a našeho prostředí, pomáhá regulovat náš cirkadiánní rytmus. Jakékoli změny mohou vést ke změnám v našem mikrobiomu (normální bakterie, které žijí v našem GI traktu a pomáhají zajistit zdravé trávení). Kromě toho mohou změny vést ke změnám v regulaci inzulínu, funkci mozku a dalším.
Regulace jater a glukózy
Zatímco mozková část hodin je udržována a řízena suprachiasmatickým jádrem (SCN), hlavními cirkadiánními hodinami, k periferní regulaci glukózy a energie primárně dochází pomocí jater a slinivky břišní. Tato periferní regulace hraje roli v udržování naší energetické rovnováhy (homeostázy). Udržování cirkadiánního rytmu a správného metabolismu tedy pomáhá snižovat pravděpodobnost rozvoje inzulinové rezistence, obezity a cukrovky, je-li udržována v rovnováze.
Funkce srdce
Další příklad rovnováhy cirkadiánního rytmu existuje v srdci a jeho svalech. Tváří v tvář půstu nebo změnám účinků světla a tmy na tělo reaguje srdce odlišně na různé živiny, jako je glukóza, mastné kyseliny a aminokyseliny (stavební kameny bílkovin). Studie naznačují souvislost mezi narušením cirkadiánních hodin ve tkáni srdečního svalu a zvýšením rizika srdečních onemocnění. Další informace – normadex-official.top .